Temporizador de intervalos
Repita ejercicio y descanso en segundos. Las fases cambian automáticamente y puede ver la ronda actual y el siguiente ejercicio. Los archivos y el contenido ingresado no se envían ni se almacenan en un servidor.
Cómo usar
Repita ejercicio y descanso en segundos. Las fases cambian automáticamente y puede ver la ronda actual y el siguiente ejercicio.
Notas
Mantenga la pestaña abierta. Las restricciones en segundo plano y el ahorro de energía pueden retrasar el sonido. Actualizar o cambiar de página restablece el progreso.
Temporizador de intervalos Guía de uso
Instrucciones
- Ajuste ejercicio y descanso en segundos y elija repeticiones, o seleccione un ajuste frecuente.
- Al iniciar se muestran la fase actual de ejercicio o descanso, la ronda y la fase siguiente.
- Use Pausar, Continuar o Saltar fase. Termina tras el último ejercicio.
Ejemplo
Entrada/configuración
Ejercicio 30 segundos · descanso 10 segundos · 8 veces
Resultado/verificaciones
8 ejercicios + 7 descansos · 5 minutos 10 segundos
Notas
- Mantenga la pestaña abierta. Las restricciones en segundo plano y el ahorro de energía pueden retrasar el sonido. Actualizar o cambiar de página restablece el progreso.
- Puede ajustar ejercicio de 1~3,600 segundos, descanso de 0~3,600 segundos y 1~100 repeticiones. Los ajustes se guardan en este navegador.