間歇計時器
以秒為單位重複運動與休息。自動切換階段，一眼查看目前輪次與下一個動作。 檔案與輸入內容不會上傳或儲存於伺服器。
使用方法
以秒為單位重複運動與休息。自動切換階段，一眼查看目前輪次與下一個動作。
注意事項
請保持分頁開啟。背景限制或省電狀態可能延遲聲音。重新整理或離開頁面會重設進度。
間歇計時器 使用指南
操作步驟
- 以秒設定運動與休息時間，並選擇重複次數，或選用常用設定。
- 開始後會顯示目前運動或休息階段、輪次與下一階段。
- 可暫停、繼續或略過階段。完成最後一次運動後結束。
使用範例
輸入／設定
運動 30 秒 · 休息 10 秒 · 8 輪
結果／確認
運動 8 次 + 休息 7 次 · 5 分鐘 10 秒
注意事項
- 請保持分頁開啟。背景限制或省電狀態可能延遲聲音。重新整理或離開頁面會重設進度。
- 運動可設定 1~3,600 秒、休息 0~3,600 秒、重複 1~100 輪。設定儲存在此瀏覽器中。