Minuteur d’intervalles
Alternez exercice et repos à la seconde près. Les étapes s’enchaînent automatiquement ; voyez le cycle actuel et le mouvement suivant en un coup d’œil. Les fichiers et les contenus saisis ne sont ni envoyés ni enregistrés sur un serveur.
Mode d’emploi
Alternez exercice et repos à la seconde près. Les étapes s’enchaînent automatiquement ; voyez le cycle actuel et le mouvement suivant en un coup d’œil.
À noter
Gardez l’onglet ouvert. Les restrictions en arrière-plan et la veille peuvent retarder le son. Actualiser ou changer de page réinitialise la progression.
Minuteur d’intervalles Guide d’utilisation
Mode d’emploi
- Réglez en secondes l’exercice et le repos, puis choisissez le nombre de cycles ou un préréglage.
- Au démarrage, la phase d’exercice ou de repos actuelle, le cycle et l’étape suivante sont affichés.
- Mettez en pause, reprenez ou passez une étape. Le minuteur s’arrête après le dernier exercice.
Exemple
Entrée / réglages
Exercice 30 secondes · repos 10 secondes · 8 cycles
Résultat / vérification
8 exercices + 7 pauses · 5 minutes 10 secondes
À noter
- Gardez l’onglet ouvert. Les restrictions en arrière-plan et la veille peuvent retarder le son. Actualiser ou changer de page réinitialise la progression.
- Réglez l’exercice de 1 à 3 600 secondes, le repos de 0 à 3 600 secondes et le nombre de cycles de 1 à 100. Les réglages sont enregistrés dans ce navigateur.