Intervalltimer
Wechsle zwischen Belastung und Pause in Sekunden. Die Phasen wechseln automatisch; Runde, nächste Phase und Zeitvorgaben helfen beim Training. Dateien und eingegebene Inhalte werden nicht an einen Server gesendet oder dort gespeichert.
Anleitung
Wechsle zwischen Belastung und Pause in Sekunden. Die Phasen wechseln automatisch; Runde, nächste Phase und Zeitvorgaben helfen beim Training.
Hinweise
Lass den Tab geöffnet. Einschränkungen im Hintergrund oder der Ruhezustand können den Ton verzögern. Beim Neuladen oder Verlassen der Seite wird der Ablauf zurückgesetzt.
Intervalltimer Bedienungsanleitung
Vorgehensweise
- Lege Belastungszeit und Pause in Sekunden sowie die Anzahl der Runden fest oder wähle eine Zeitvorgabe.
- Wähle „Ablauf starten“. Die aktuelle Phase, Runde und nächste Phase werden angezeigt.
- Pausiere, setze das Training fort oder überspringe eine Phase. Nach der letzten Belastungsphase endet das Training.
Beispiel
Eingabe / Einstellungen
30 s Belastung · 10 s Pause · 8 Runden
Ergebnis / Prüfung
8 Belastungsphasen + 7 Pausen · 5 Min. 10 s
Hinweise
- Lass den Tab geöffnet. Einschränkungen im Hintergrund oder der Ruhezustand können den Ton verzögern. Beim Neuladen oder Verlassen der Seite wird der Ablauf zurückgesetzt.
- Möglich sind 1–3.600 Sekunden Belastung, 0–3.600 Sekunden Pause und 1–100 Runden. Die Einstellungen werden in diesem Browser gespeichert.